競技力向上

【アスリート必読】競技力向上とトレーニング(筋トレ) 理論編② トレーニングは「身体能力を効果的に向上させる手段」である

  前回(【アスリート必読】競技力向上とトレーニング(筋トレ) 理論編① アスリートにおいてなぜトレーニングは重要なのか?)のまとめ ・競技力は、様々な要素の合計値によって決定される。 ・代表的な要素としては「…

競技力向上

【アスリート必読】競技力向上とトレーニング(筋トレ) 理論編① アスリートにおいてなぜトレーニングは重要なのか?

  結論からお話ししますが、アスリートにおいて、トレーニング(筋トレ)を行うことは非常に重要です。 しかし、なぜトレーニングが重要なのかを詳細に説明したWEBサイトは少なく、むしろ「トレーニングは不要です」とい…