はじめに

みなさまへ

まずは、当ブログを閲覧していただき誠にありがとうございます。

インターネットの発達により、トレーニングに関する情報をいつでもどこからでも入手できる時代となりました。それに伴ってか、フィットネスクラブの参加人口は年々増加の一途をたどっており、この業界に身を置く人間としては非常に喜ばしい限りです。

しかし、その分誇張された情報も蔓延しており、非効果的かつ非効率的なトレーニングを行っている方を見ると、悲しい気分になることも多々あります。

このブログは、そんな状況を打破したいという気持ちから始めました。少しでも多く方のトレーニングライフが有意義なものになるよう、国内外の論文をはじめ、これまでの指導・自身の経験をもとに記事を書き綴っていくつもりです。末長くお付き合いいただけたら幸いです。